DR. RENATO NEVES CONVERSA COM MARCIO CIAMPONI SOBRE O AGING INSTITUTE. CONCEITO E PROTOCOLOS @AGINGINSTITUTE
AGING INSTITUTE
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Olá estamos com mais um programa aqui na realidade primeiro né Márcio e vai falar um pouco sobre o AGING institute essa nova iniciativa aí que trouxemos agora para o Brasil tá aparecendo bastante nos Estados Unidos alguns lugares do mundo essa forma de conduzir a medicina aí eu convidei hoje para me entrevistar e conversar um pouco comigo. Márcio Ciamponi que é o nosso administrador trabalha comigo quantos anos mas é quase isso 20 anos aí e um cara de visão de né que entende que é mais difícil hoje em dia e realmente me entender.
Aí o conceito e resolveu abraçar então você me entrevista hoje tá errado vai ser um prazer a gente tem aí vários médicos vários assuntos que a gente vai trazer no futuro mas eu acho que começando né vamos o GPS conceito novo do Egito Di é a gente alguns pacientes a primeira avaliação que a gente faz realmente explicar esse conceito né e o agente explica fora de uma consulta médica é de um jeito dele tá consulta médica gente vai pondo paciente a sua condição dentro do da nossa filosofia e o pessoal realmente até sair meio a recolha arregalado né que o que realmente ver que tá precisando disso que tem dentro da sua vida a um espaço para poder viver melhor e por mais tempo Doutor Renato você eu te conheço da oftalmologia né como você disse há quase 20 anos e você sempre foi um oftalmologista de Vanguarda sempre buscou Inovar trazer novas tecnologias buscar novos tratamentos o que te motivou a procurar algo tão tecnológico né como você tem dito bastante sobre essa tecnologia do envelhecimento Qual é a grande mudança essa virada de chave aí para você eu não vou deixar de ser oftalmologista né é por isso que eu fiz 50 anos né a gente começa a se preocupar e começa a pensar na vida né do que você quer daqui para frente Como vai ser a sua vida né começa a meter algumas Torres né os Qual a idade do Condor no né a gente começa a ter uma ideia que começou com 40 vem na realidade minha filha hoje tem 15 anos né E logo que ela nasceu eu trabalhava muito né bastante estressado tinha gastrite era bem gordinho né tinha 106 kg né nem você sabia disso ir aí fui levando Durava levar ela no colo né e me dava muita dor nas costas vai levar lá no colo levantar do chão e tal porque realmente não treinava não fazer nada só operava horas e horas por dia e senti uma hora foi por ela tem 10 anos né imagina daqui 15 como ela vai estar com certeza não vou levantar lá no colo né parece que tá difícil com 6 e daqui 15 anos né eu tinha na época 41 né então hoje estou com 56 e nessa época foi um alerta começar a me preparar fazer ginástica não é primeiro eu comecei no mar ginástica mais simples que era um alongamento maior depois fui para musculação situação tinha dores a semana inteira andava mancando por causa do agachamento aí foi uma Fui para uma parte de maior qualidade com professor aí que quer especially CrossFit ele começou a me treinar depois ele me pôs no crossfit essa planta o CrossFit realmente comecei a entrar em contato com essa medicina mais moderna né Na parte de exercício uma proposta mais moderna né de que era veio junto uma revolução da saúde né e né o CrossFit já tinha 48 anos tudo e comecei a me foi até o 12º colocado do Brasil mas ter ganho é bastante engajado é isso gente até fez uma empresa aí trazer suplemente acessórios tudo é que a gente não eu não consigo parar né sem ver uma boa oportunidade e dentro disso né cheguei até ser um dos melhores do Brasil tinham 20 eu fui o 12º né tá bom né mas depois de seria o milésimo né daí você na mesma proporção que tinha foi para o desenvolvimento do esporte é muito grande mas junto disso né eu comecei a me preocupar com nutrição com dores no corpo como viver melhor viver mais raciocinar melhor né para você empresário né pessoas hoje são executivos eu tenho uma dificuldade que o cara que fica com uma experiência boa e dorme 50 anos só que aí tem os meninos de 25 30 que estão entrando e tem energia que você não tem razão né então a gente também se preocupa nisso né você começa a evoluir na sua carreira tudo mas daí você não tenha energia né já tá com mais app pressão lá O treze aquelas coisas todas Tem várias pessoas que eu conheço que que na minha idade porque vai pouquinho mais antes ela tava com stress tinham que viajar não consigo trabalhar tiveram até que mudar para não atender pacientes e vai para a indústria indústria também tava estressada Então realmente bem difícil essa fase aí eu comecei estudar isso mais profundamente de 50 anos e fiz um curso no SENAI genics que era um curso paramédicos nele Las Vegas que uma semana foi bem interessante né porque tinha uma base científica muito grande para você realmente mudar o estilo de vida e se elas são amigos Life Style Metal estilo de vida para você realmente ter saúde durar mais daí com uma qualidade melhor e isso a gente eu comecei aplicar para mim a entender e vi que nos últimos anos isso aí desenvolveu muito da em algumas clínicas nos principais centros do mundo na Harvard e Stanford na Califórnia tem várias clínicas agora que tem como tem vários nomes né tem a Clínica funcional que eles dizem tem a clínica de integrativa em cima integrativa que integra todos os órgãos né então mas a realidade é uma medicina moderna e diferente de tudo ela não é focado em doença a gente aprendeu a tratar doença na faculdade de medicina hoje e não onde tá tentando focar em saúde pessoa ter saúde é o objetivo número um é esse conceito novo tente traz para o Brasil é a primeira iniciativa mesmo a que eu vejo aqui no Brasil completa que vai tentar mudar a pessoa e prevenir todas as doenças relacionadas ao seu estilo de vida muito bom e você ir aqui no Brasil né Nós temos visto muitas clínicas preocupadas é um emagrecimento e eu percebo em todas as vezes que eu converso com você que a proposta do Egito ti ela tá muito ligada a um estilo de vida uma nova forma de viver o que você acha que é o grande diferencial pois pode trazer Talvez esse conceito dos pilares que o Egito se baseia é muito legal você poder trazer um pouco isso para gente então é o que mais tem que mais faz sucesso em dia essas clínicas de emagrecimento né que tem a tem química gigantes né E tem clínicas pequenas estão pipocando aí que tem o nutrólogo nutricionista ou personal Neve várias aí no Instagram se você vai procurar começa a parecer equivocado e emagrecer e ficará bombadinho fortinho né que todo mundo gosta lógico a bonita estética né é o número um mas hoje em dia a o que a gente quer né esse conceito que a gente quer realmente é saúde ou seja você viver mais que viveu um jovem né o maior tem que fosse isso é uma coisa que os colegas americanos nós vamos falar né nunca provei jovem o mais maior número de anos que você conseguir daí quando for a hora de morrer né lá pelo sente 20 mais ou menos você dormir e não acordar né mas aproveitar 100% a sua vida eu acho que isso aí eu é o principal né adicionar o máximo de anos Quando você começar essa sua virada aí o final máximo de número de anos que você tem né e de qualidade né a gente sabe que noventa porcento das despesas médicas que são feitas são feitas nos últimos dez anos de vida né então tive não vai no médico tal a gente chega uma hora que você fica naquela na fase da vida né que você fica indo em médico fazendo cirurgia ficando internado ficando doente não sai de casa não manda né cadeira de rodas né hoje tenho de uma coisa muito interessante ouvir uma uma aula de um médico e lá da raiva dele fala o seguinte você e no auditório você pergunta quem gostaria de viver até os 100 anos então pouco a gente levanta porque a pessoa na hora pensa tu tá de cadeira de rodas vou ter que ajudo ter ajuda para alguém levar no banheiro né limpar meu bumbum Ele dá comida me dá comida não tenho dente tô com Neto tô mais para lá do que para cá tá o que é o que a gente tem visto aqui hoje em dia né então agora se você perguntar quem quer viver até os 100 anos com qualidade com interação com Independência com uma vida completa com sabe se relacionando com usos netos e bisnetos aí nessa entrando no chão e tem outro conceito que é muito legal que a olimpíada dos 100 anos né então vamos participar Márcio tá convidado Você tem a minha idade vamos participar da olimpíada dos 100 anos o que que é essa com 100 anos a gente conseguir ir no avião pegar Nossa malinha a gente vai viajar com 100 anos e colocar lá no bagageiro sozinho vocês e do espaço que a gente vai viajar em Julho e sair sozinho da piscina Nélio colocando as duas mãos e pulando né sentar no chão com seus netos e bisnetos e conseguir levantar sozinho então são coisas que você deve se preparar a partir de agora e como você vai se preparar com isso é musculação não perdendo a massa muscular uh né Então tá essa musculação você manter o cálcio né ah não ter descalcificação não ter osteoporose E vocês tudo isso você vai ter realmente se preparar que são coisas que você vai construir Neto a sua idade você vê hoje em dia o shorts e Nega e o Stallone com quase 80 anos é eu fui até na feira de tava escutava o choro também tem um corpo não é de que Ele preparou a vida inteira né e e anda com você olha para ele e nada melhor que eu né começou né uma postura um se preparou a vida inteira tomou bomba vida inteira Tá mas o que está falando mas realmente a musculação e os protocolos que a gente tem do Éden EA gente importou Realmente são para isso são hoje em dia com 34 semanas dias na semana uma hora por dia você consegue manter o seu corpo a sua actividade o seu fôlego né fui viajar agora pela primeira vez depois de quatro meses fazendo o protocolo eu andava 14 Km por dia em média nem não tinha dor nos pés não tinha que ficar de salmoura dia seguinte ficar sentado né então eu menti foi um preparo que eu senti né pois a mala tanto na Ida que a vazia quanto na volta sozinha É de Chocolate no bagageiro né E realmente é uma diferença muito grande né com 56 quase 57 já é uma diferença imagina se você se preparar para os 80 90 100 anos ele tem que chegar lá eu acho que é muito importante você Ah para com isso é só limpeza essa definição da Olimpíada que você vai ter consciência acho sensacional funcionar Imagina você né tem uma vida plena que você vai lá assistir o sabe vai não vai no lugar ninguém te engana Quando você vai né o velhinho já quer enganar Ele roubar o a carteira bolsa né então né que ninguém te engana que você raciocínio que você interage que você dá sua opinião que você participa de um administração do clube por exemplo né então a gente vê os velhinhos lá no paulistano né tanto vem os velhinhos participando dessa forma que é muito legal e também ver os velhinhos saindo tudo errado na esteira da é que fazendo exercício muito acima do que precisa né então realmente é uma forma de você construir mesmo seu corpo possui a sua vida no futuro né E a gente tem que começar com 40 né com 40 começa os primeiros sintomas é que você tá fazendo coisa errada então ele cansar 40 45 naquele cam e você come a noite não faz a digestão não dorme bem tá estressado aquela cara de cansado Breno fog que eles chamam que aquela né começa todos os quarenta e tudo isso só é Ladeira abaixo é o Breno fog crônico pode levar uma demência pode ser é pode causar né você ter realmente uma doença a gente sabe que seis em cada dez pessoas né Tem uma doença crônica né hoje em dia então você considerando a população geral dos Estados Unidos né então por que que eles têm a doença crônica que são as principais aí diabetes ou câncer ou doença cardíaca e toma remédio para hipertensão tal então realmente seis em 10 é muito né E se você considerar que você pode prevenir todas essas doenças com estilo de vida eu acho que tá na hora de começar a prestar atenção nisso é então doenças que rouba a cidade vida mas tinha um diabético tem que fazer injeção de insulina tem que tomar os remédios aí tem tontura por causa do remédio é um câncer fazer um tratamento e fazer uma cirurgia sem querer né a
diabetes né o osteoporose doenças autoimunes então aí começa a Nessa idade 45 50 anos começa baixa de energia não dormir mau humor não consegue lembrar das coisas a memória tá ruim aí ao redor de 60 começa a cair né Aí tem aquela começa é a ladeira madeira vai Ladeira abaixo e 70 você começa a ficar indo dos médicos segundo eu vou no cardiologia meu pai fazer assim Segunda eu vou do cardiologista terça eu vou no de varizes na quarta quando eu tô pdx-30 domingo ele fica deitado no sofá assistindo televisão lá tava que tá realmente é complicado né então a gente né a gente quer viver mais bom né É realmente focar nessas saúde nessa construção do corpo saudável né que é realmente ter foco têm inteligência interage nisso você fazendo pequenas mudanças né os quatro pilares né eu falo muito disso os 4 Pilares do Egito de quais são alimentação né então tirar as comidas inflamatórias estimular o seu sua flora intestinal evitar o açúcar não é que hoje em dia as principais causas de doenças hepáticas no mundo transplante de fígado é por causa do açúcar né As crianças Estados Unidos hoje tem caso e tal mãos estavam as coca-colas sem ser dais deles e né e sucos não é suco também é muito perigo grandes quantidades dentro identidade não toma água toma coca-cola e suco né aquele aquelas coisas horríveis que eles gostam né Cherry Cherry gostaram né Então realmente essa a estação aí você pode mudar tudo o açúcar muda sua bioma intestinal né o seu a microbiota intestinal essa microbiota está relacionado científicamente com aumento da depressão aumento do presidente do diabetes engordar emagrecer né vou aquele mal-estar da barriga distendida né que muita gente tem não sai por quê que ser a alimentação né não tem muda sua alimentação uma coisa simples né então manter a sua ingestão de proteína para você manter essa essa síntese de músculo não perdeu o seu músculo mas o pessoal quer emagrecer primeira coisa que tira é proteger e ficar só no no cargo né ele só no na fritura né então realmente é isso daí exercícios né como eu falei às vezes três horas por semana 3:30 por semana é suficiente para você ter o seu corpo saudável não faz um exercício em O que pode causar inflamação né que é o nosso grande inimigo aí que a gente vai falar um pouquinho depois né não exagerar não ter lesões né eu tenho vários amigos que são atletas eles 20 agora com 45 50 todo mundo prótese de quadril prótese de joelho no manda o lesão muscular é um amigo nosso lá que já sou todos os tendões né filho tanto que ele corre né então correr bem que a correr você gosta você faz nós faz um jeito que o seu coração está sendo tá sendo exercitado que tá sendo poupado que eu sou as suas articulações estão sendo poupadas e durar com as suas articulações até os em não e Vamo pro Vamos pensar na próxima e quadril aos 80 né Vamos pensar no centro para sua articulação com os seus bens né com tudo isso o sono sono é muito terceiro Pilar aí que é muito importante você se você pegar um acho que a parte de todos é o mais importante Se você pegar uma e assim 15 dias sem dormir ela morre é uma das torturas piores que tem da China antiga até deixar sem dormir né pessoa perde totalmente o a estrutura né gente que dorme hoje em dia tem filho pequeno que a corda que né aquela aquela casa você vê a cara da pessoa que não dorme você ver né uma aquele semblante pesado né só que ela o Lira aquela pessoa verde de cair o cabelo né engorda né então dos principais causas do diabetes é o sono né você não dormia é científicamente é comprovado é e o último relacionamento relacionamento com você mesmo quando se você se cobra quanto você se cuida né o relacionamento com as outras pessoas né hoje em dia a gente tem estudos até que mostram que a pessoa que tem um relacionamento tóxico né com a esposa com filho é certo pode ser tem mais chance de inflamação né e gente tem um relacionamento é bom saudável construtiva de 7 - tem informação Então realmente muito importante isso né você se relacionar você né com os amigos né teu tem um compromisso de fazer alguma coisa tem um tem uma a gente fala sempre da dopamina né Tem um posto de nosso muito legal e dos hormônios do bem-estar isso então você tem um objetivo se acorda de manhã pouco eu vou lá vou cuidar do leite in situ tio você à vontade se essa dedicação sua realmente faz você se sentir bem né é que nem abraçar eu sempre falou para os Cristão médico abraço a sua mulher de manhã um minuto né faço todo dia né Não é obrigação né mas libera oxitocina que o outro hormônio do bem-estar né então são coisas simples né E dentro dele se relacione social a gente tem ideia com você mesmo tudo que você nós temos especialista em meditação mindfulness né que a doutora Cleide e e se colo e se especializou nos tem doutorado cidalias nossa equipe é top é isso que eu ia te perguntar um pouco você falou aí de várias frentes e essa é a preocupação com a saúde e é claro que para falar de saúde você tem que ter especialistas nas áreas né Qual é o time que está sendo formado para o Egito para dar esse suporte para os pacientes Olha a gente juntou vários especialistas cardiologista cardiologista especialista em ecocardiograma mar ginecologista especialista em imagem de ultrassom uma nutróloga especialista em endocrinologia uma médica especialista em exercício uma médica especialista em sono e em microbiota intestinal uma organismo a nutricionista top funcional também que tem que realmente entende daí e o mais interessante o Márcio já participou também quando a gente pega um caso de um paciente a internação um dos profissionais é tão forte tão importante foi e me deixou até orgulhoso Felippo diz assim eu acho que eu fiz um gol né porque realmente e se você vê o paciente realmente dessa forma integrativa integrada né e todo mundo pensa na saúde não da doença né hoje que eu mais vejo como oftalmologista é o também o oftalmologista vem da doença tão paciente vem tá com olho vermelho a dá um coleiro de cortisona e tchau né agora ele poderia ter uma uveíte causada por uma doença reumatológica que deveria ser atendido também pelo retorno reumatologista e ele se reumatoide que vai dar o tratamento então tive às vezes paciente indo para três quatro cinco oftalmologista não resolver né E realmente esse esse a interação entre todos os médicos que realmente dá a proposta para o paciente né e e vai fazer o seu tratamento e muitas o remédio às vezes é um suplemento né hoje em dia é muito difícil você comer do solo que você tinha antigamente ter a o magnésio que tinha antigamente no solo ao cálcio que tinha antigamente no leite né Eu fui para suíço agora você toma o leite lá e tamo Leite aqui tá aqui parece estar tomando se a gente concorrente então realmente o quantidade de cálcio não é o mesmo os nutrientes aí que tinham antigamente nas dos alimentações hoje né Tem a parte alimento orgânico né que que não tem os a os venenos aí quem está tomando por muitos anos que podem alterar a parte cerebral podem alterar a partir da biota intestinal tal Então realmente isso hoje em dia mudou todas as tem que suplementar né a vitamina D não é tem que passa o dia inteiro de camisa dentro do escritório numa luz esq é aqui que não dá nada ele tem que tomar a vitamina D aqui em São Paulo que é meio dublado poluição não tá lá na praia tomando um solzinho todos os dias da semana inteira então a deficiência de vitamina é muito muito grande e ela é muito importante não só para a saúde cardiológica né você tem que ter um nível acima e do 50/60 que você tem um nível de proteção e para sua imunidade mesmo né Tem vários estudos aí até do convite que a gente está mais na moda e quem que é vitamina de alta a chance de internação a chance de morrer a muito menor né vários estudos mostrando isso então a gente suplementam onde precisa dar algumas né do remédio dificilmente a gente dá não sei que o paciente precise né alguns casos graves ele já apareceram para gente ver que a cardiologista Até ficou preocupada ela tem ela é a primeira médica atender todo mundo né que a clínica e ela vai identificar se paciente pode fazer exercício se ele pode tomar em algum tipo suplemento se ele pode fazer musculação Então isso é bastante importante né e e o grande sacar ele passar primeiro com Clínico top que a nossa nossa cardiologista que eu já passei por ela como cliente também realmente é você tem as você tem sim uma avaliação clínica com checar para Inicial né porque o que como é que você faz para o primeiro passo para durar mais é não morrer né e a principal causa de óbito é um AVC e é uma doença uma um infarto né Então quais são os cinco principais causas hoje em dia do que a gente morre né doença cardíaca número um AVC número dois câncer número 3 obesidade e diabetes doenças relacionadas a eles e por último as doenças cognitivas Alzheimer tal são as principais causas aí a chance de a gente morrer por uma dessas cinco causas e oitenta por cento e dessas dessas aí eu abrir conta 23 por cento muito importante aí você não morrer e tudo isso essa cinco todas como eu falei que eu ia falar agora sobre a inflamação né a informação causa essas cinco essas cinco doenças aí mais comuns de você morrer né então primeira coisa no nosso checar TV se você ta inflamado né E às vezes é muito interessante gente que come comida inflamatória né uma a que eu mais gosto de falar é a batata frita né que todo mundo adora vai comer batata frita com burguertown é a comida mais inflamatória que a gente tem eu acho que de todas aí glúten Neve quem tá é muito bruta e de má qualidade né leite também é bastante inflamatório tal então gente muita gente para de comer batata frita o leite para ter dor do corpo é muito interessante isso eu eu sou um desses aí realmente né inflamação né você viu a gente faz vários exames aí para ver a marcadores de inflamação se como estão tudo que realmente inflamação que a gente tem que combater número um das vezes suplementos anti inflamatórios que você ajuda a inflamação acho que realmente inflamação a gente tem que pensar como né e nos Estados Unidos falou inflamed inflamed que é envelhecer por causa da informação é o nosso principal inimigo aí que a gente vai ter eu percebo o Renato você é muito engajado com essas ações do e gente tudo principalmente pelo que você acabou de nos relatar aqui que você assumiu isso como um novo hábito de vida o se cuidar a atividade física o cuidado com a alimentação com sono enfim essas frente todas e eu me lembro de você oftalmologista em vários outros oftalmologistas que nós sempre convivemos não podia ver alguém de óculos e vai Avante operar você vai ficar sem óculos Down ir hoje como fazer um creme ele é muito mais Global porque você olha aí deu semblante de uma pessoa legal pessoa pesada que não dorme vela fora do peso velha estressada então é essa evolução né esse conceito de quando a gente fala em tecnologia do envelhecimento é olhar para todas essas lentes então a sensação que nós temos aqui os hábitos de vida precisam mudar e o Egito te recebe pessoas sem uma queixa específica né então era muito legal que você só Contasse Um Pouco Desse nosso processo como que é eu tenho interesse eu quero viver mais quero ter qualidade de vida mas eu não sei especificamente que eu tenho que eu posso ter então é o primeiro passo é o que é fazer um check-up geral e a partir disso ser direcionado de acordo com as minhas necessidades Então dentro do nosso protocolo primeira coisa passar comigo né eu faço mais uma entrevista online onde eu explico que que está fazendo que o cara quer viver mais e melhor isso eu todo mundo quer não é fácil é a cada pessoa nem sabe o que tá acontecendo é isso é então a pessoa não dorme tá mas isso é normal porque eu tenho filho pequeno porque eu estou com problema na empresa porque o meu chefe é chata pegando no meu pé porque eu gosto de ver Netflix até as 11 horas da noite no computador eu começo a ver as partes da tarde e vou até às 11 horas da noite no computador e a luz né sabe que a luz do computador mesmo a claridade não é de confunde o seu relógio biológico né então o cara que ele vai dormir rapaz eu tava no sol ali na no meu notebook e resolvi agora ir dormir eu não vou dormir não vou confiar ou de acordar porque eu vou dormir tá bom ficar o sol lá fora né E então a realmente a primeira coisa passar comigo né eu explico né cada pessoa conta ai eu eu como só uma sobre mesinha todo dia lá um tiramissu né mas a minha mulher faz com adoçante né Mas aí tem um monte de leite pode ficar então É isso aí olha eu tomo eu vi falar que vinho faz bem eu tomo uma garrafa todo dia né então realmente é essa conversa conversa né as pessoas não sabe o que tá acontecendo na sua vida e eu como eu passei por tudo isso né e eu tento eu não deixo de comer a sobremesa deixou minha pizza né não é todo dia mas se desse eu como ele a pizza todo dia tem não quem não né mas eu eu me né quando eu tive a gente dá uma segurada né do negócio a gente volta normal desde que você continue sem a inflamação quando você sai muito da Bruma e começa a doer tudo começa a dar torcicolo começa a doer as pernas né começa da barriga estufada tals então nessa hora você já fala tudo Deixa Eu Voltar para o meu caminho né mas dá para você ter uma vida normal e esocial se você vai ficar lá na fazendo comidinha né comendo frango com batata doce e todo dia né marmitex marmitex daqueles marmitex chique sair de que tem hoje em dia tão mas não precisa né dá para se aproveitar a vida também e e e aí a sequência é passa comigo a gente levanta as leves para pessoa né do que que ela tá fazendo Tá e vamos fazer os exames de sangue que o número dois são marcadores para ver a parte hormonal para ver a parte de inflamação ver a parte de hormônio de tireoide de tudo né É um check-up completo mais de 50 exames que a gente faz isso Hermes alguns que a gente manda para Laboratórios específicos né de que precisam ser analisados a gente alguns casos pede o exame genético também pra gente ver se a pessoa tem uma pré-disposição genética um por exemplo Alzheimer é uma doença cardíaca tá uma a gente focar nela na prevenção né então um uns aos clientes aí tem a mãe teve uma doença genética ele foi pude Será que eu tenho esse gen vale a pena testar né vale a pena cuidar para que não tenha o que dá desencadear isso aí você você agora por exemplo na verdade exemplo Alzheimer né Sua mãe tem a usar você tem esse gênio Alzheimer Então isso é pode fazer que pode prevenir o Alzheimer Então você ter manter a massa muscular você previne o Alzheimer você tem um a testosterona maior talvez suplementar ou fazer o suplemento que aumentem você tem menos de Alzheimer você dormir bem Tem menor chance de usar você não tem diabetes têm maior chance de usar Então tudo isso se você ganhar dois três por cento em cada um você vai ter cinquenta porcento de chance menor do que ter um exemplo né então são formas de pensar e diagnosticar depois disso a gente faz um exame de imagem com ultrassom e do coração não ecocardiograma a gente faz uma análise do Sono de para todos os pacientes que sono é tão importante a gente faz para todos os pacientes mar na polissonografia e a gente faz um estudo né do da parte cardiológica de exercício de para você determinar o seu va2co determinar sua frequência máxima para planejar o seu exercício físico é aí sim ela ele vai para o treinamento de exercício neste tem tanto a nossa médica especialista em exercício quanto um personal se for o caso o agente Oriente o Personal se a pessoa tiver a orienta com algumas poucas aulas o que ele tem que fazer sozinho que a gente possa fazer treinos sozinho né e ele nem eu e gente que nem eu que preciso alguém falar vamos faz assim faz assim hoje só 9:00 vamos lá né estamos fácil e aí vamos para mil e é a especialista também em em microbioma ela vai orientar a se existe necessidade de alguma coisa para você melhorar o seu sono melhorar né a parte neurológica previne as doenças as mentiras que a gente tem testes cognitivos que a gente também faz foi o caso e aí vamos parar nutróloga aqui vai te dar os suplementos que você precisa que vai te dar algumas mudanças aí de vida que você precisa fazer e para nutricionista que vai te dar o base da dieta anti-inflamatória da dieta para emagrecer esse o caso né dá para você ficar bem aqui o emagrecimento o efeito colateral Eles é que o cara que tá mais gordinho que tá fora de forma de certa ele tava ele não tá legal com ele mesmo ou esteticamente mas ele está predisposto a ter mais doenças então a gente não quer que ele tem essas doenças inflamatórias não mora efeito colateral que emagrecer ficar bonito né pele bonita a gente tem um protocolo de beleza né que a gente vai dar de brinde aí para algumas pacientes mulheres né A minha esposa fez ela gostou muito tal e são suplementos são algumas alguns casos um suplemento endovenosos para começar o nível né e depois um suplemento em casa realmente a diferença muito grande mesmo eles vão gostar né mas aí não importante para a gente sabe realmente o que a gente quer é Vida Saudável plena né e dentro disso passar com a psicóloga que vai orientar Talvez uma meditação Talvez a pessoa se entender melhor o que está acontecendo seu movimento de momento de vida são duas sessões que a gente passa com a psicóloga Obrigatoriamente para tentar um diagnóstico de da pessoa se situar na vida porque tem gente que nem sabe o que tá acontecendo né da sua vida e sabe o que tá estressando é só Realmente é muito interessante sabe essa conversa e por uma profissional que direciona colher para causando aí não só para consequência aqui no geral é o que nós fazemos quase que não automático aí no dia a dia é isso ai que que você achou mais e deu para ter uma ideia aí do que eu acho que eu acho assim que ninguém as pessoas que não conheciam isso começam a tomar contato com isso e tenho certeza que você despertou bastante reflexões as pessoas e que foram se identificando com coisa que você disse relação à alimentação relação ao sono em relação à falta de atividade física então é é o acho que é um papel é de Despertar uma nova consciência Eu acho que esse primeiro bate-papo aqui nesse primeiro podcast Foi bastante esclarecedor e a gente pretende trazer né acordar hoje e cardiologista para explicar um pouco do check-up da saúde cardiológica né dos colesteróis aí que hoje em dia a gente faz os exames são muito importantes preventivamente né a nutricionista nutrólogo A médica do exercício não trazer todo mundo aqui a neuro a psicóloga nós vamos trazer todo mundo aqui para realmente mostrar um pouquinho de cada um e a gente pros nossos pacientes para quem quer conhecer mais eu acho importante né porque são conceitos aí tem importantes e conceitos que mudou a vida das pessoas realmente né de mas científicamente comprovada com estudos e é uma um desafio né e é um traseira e poder fazer isso como medicina hoje em dia que o Renato obrigado obrigado pelos esclarecimentos quero que nossos ouvintes tenham gostado E que venham os próximos podcast