Dra, Anna Virginia Pinto - Aging Institute @aginginstitute www.aginginstitute.com.br
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[Música]
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Olá bem-vindo a mais um programa do podcast e de institute Hoje como os
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médicos aqui do isso são todos bonitos né Inclusive eu a gente começou uma série de com a imagem né então às vezes
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para você assistir no YouTube ou mesmo no Spotify você tem essa opção de ver com imagem e você conversa com a gente
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né Obrigada pela parte que me toca É isso aí e hoje a nossa convidada Dra Ana
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Virgínia é a nossa especialista aqui em hormônios nossa nossa nutróloga
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especialização endocrinologia normalmente eu pergunto peço para você se apresentar né Para eu não falar
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besteira né combinado gente eu sou a doutora Ana Virginia Eu Sou formada aqui pelo Rio de
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Janeiro e sou endocrinologia nutrologia prática ortomolecular e o que a gente
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chama de fisiologia hormonal ou hormonologia que não é a mesma coisa que
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endocrinologia mas a gente vai destrinchar um pouco mais sobre esse tipo de medicina aqui nesse podcast hoje
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e hoje nosso assunto é esse né hormônios depois que eu comecei a entender os hormônios eles são tão potentes e tão
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importantes né que a gente dá para começar um podcast só com isso e como eu falo sempre dá para fazer um
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canal só sobre hormônios né dá para fazer 700 episódios aí falando de todos os hormônios cada um que faz a sua
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importância a deficiência as doenças né então a gente hoje vai começar a mandar
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uma pincelada aí nos hormônios né porque a gente vai realmente iniciar o assunto
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né Eu queria perguntar para você o que que é um hormônio é uma substância que
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caminha o nosso sangue acoplado a uma proteína Essa é a definição
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primordial né E que tá nos livros de endocrinologia na verdade a esse tipo de
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substância é quase que responsável pelo funcionamento do nosso organismo como um
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todo antes de qualquer outra coisa que você pensar claro que os hormônios têm seus cofatores tem a própria proteína
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plasmática que é quem o carrega na corrente sanguínea mas a gente tem receptores hormonais em todos os nossos
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órgãos e sistemas e a gente basicamente funciona por causa dessas moléculas
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e a gente sabe né que a gente quando tem alguma alteração de hormônios muda tudo
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né a gente vai falar de alguns hormônios aí que a pessoa envelhecendo ou mesmo
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com alterações fisiológicas e doenças né Elas têm uma perda né da função hormonal
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né níveis de hormônio mesmo hormônio não tá funcionando da forma adequada você
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tem vários sintomas hein cada hormônio dá um sintoma diferente né sim sim é
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praticamente qualquer sintoma que a gente puder pensar em qualquer doença crônica ou quando ainda não Estamos
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doentes mas temos sintomas que desorganizam que deixa o corpo em
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desequilíbrio com sensação de desconforto para mim quase todos eles pode ter uma alteração hormonal por trás
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né basicamente toda medicina e todos os sintomatologia clínica que a gente pode vir a
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desenvolver se você Ajusta a orquestra hormonal se você não selecionar completamente pelo menos amenizar e
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melhorar eu tenho certeza absoluta que que sim vamos falar dos hormônios aí
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mais conhecidos né você puder fazer a lista Aí dos que a gente está
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preocupados Né desde a tireoide eu queria que você falasse os hormônios que
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a gente leva em conta aí que mudam o envelhecimento que mudam com doenças e a
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prevalência se você tiver uma ideia de incidência dessa alteração hormonal aí eu queria também que você falasse sobre
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isso eu costumo dizer que a gente não envelhece a gente perde os hormônios na
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verdade a partir do momento que a gente começa a ter as pausas os decréscimos hormonais que cada glândula começa a
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desenvolver algum tipo de de perda de função que começa a funcionar com algum
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tipo de deficiência seja ela relativa seja absoluta a gente vai colecionando os
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sintomas e vai deteriorando a nossa qualidade de vida às vezes a gente essas
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deficiências e às vezes não é simplesmente um Marco temporal mas a
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gente estuda em hormonologia cada vez mais mecanismos da gente reduzir o
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decréscimo desse hormônio e desses hormônios dessa arquitetura hormonal de modo que a gente possa viver mais
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plenamente eu gosto de dizer que o hormônio mais importante do nosso corpo e que tá
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ligado a quase todos os nossos os nossos sistemas metabólicos é o T3 né que é o
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hormônio da tireoide o hormônio ativo da tireoide se a gente falar em prevalência a gente tem o hipotiroidismo como uma
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das principais faltas hormonais que existe no nosso corpo se tiver aquele calma doença hormonal por deficiência
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hormonal Sem dúvida nenhuma Hipotireoidismo é o mais comum de todos das mulheres depois do climatério isso
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chega a atingir mais de 60% das então a gente está falando de um processo
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realmente é muito prevalente e que a gente dá pouco importância Especialmente
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porque acredito que o tratamento ainda é uma questão muito discutível e que a
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gente está aqui para botar isso em pau mesmo para discutir levantar essa bola e eu obviamente Vou defender o meu peixe
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aqui que é que a gente não pode permitir de maneira alguma que o nosso corpo fique sem o T3 né quando a gente sofre
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de hipotiroidismo a gente repõe Ou trata essa doença é tomando uma cápsula que
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contém leva tiroxina que é o hormônio T4 a gente a fisiologia hormonal da
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tireoide ela é muito complexa mas assim para a gente poder definir aqui para que
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fique pragmático para as pessoas a gente liga moléculas de iodo que se formam em
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duas e duas elas juntas formam o T4 e a gente perde uma molécula de outro para
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virar vocês e o T3 é o hormônio ativo É ele que vai para o receptor hormonal e
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se você pensar qualquer órgão em qualquer tecido do seu corpo da cabeça até o pé todos eles têm receptor para o
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hormônio tireoidiano ou seja ficar sem ter três pode trazer sintomas sistêmicos
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né em qualquer órgão e tecido que você puder pensar como ele é um hormônio de
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chave muito metabólica eu diria que ele é o hormônio mais termogênico do nosso
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corpo quando a gente fica entre três a gente tem alterações metabólicas desde
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perda de cabelo unhas enfraquecimento até rigidez articular dores articulares
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assim pontuais que você não consegue associar a muita coisa perda
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óssea também alterações do sistema sexual porque o T3 também é um cofator
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do estrogênio da Saúde óssea a gente tem também uma perda
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cognitiva marcante porque eu T3 tem um efeito no sistema nervoso central não só
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para memória mas para concentração para cognição a gente tem também receptores
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de T3 em pele cabelo temos receptores de T3 no coração né Que costuma ser também
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um sintoma que aparece muito marcadamente ali no período do climatério e que muita gente confunde só
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com climatérico costuma traduzir aquelas doenças cardiovasculares e até muitas
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vezes alterações de ritmo somente a menopausa sendo que o T3 é um hormônio
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que tem uma importância muito grande ali também nesse momento então é para mim se
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eu puder lencar como a chave no nosso metabolismo endócrino é sem dúvida T3
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e o T3 né você fala um negócio até de cognição hoje em dia também você
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envelhece uma das coisas que a pessoa acha que tá perdendo pouco a memória portanto atenção tudo você vai ver a
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tireoide começou a dar uma falhada e também engordar né aquela né tô falando como leico né minha parte aqui é fazer a
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parte de leigo né engordar e dormir muito é muito comum no quem tem Hipotireoidismo
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e perda de energia falta de energia falta de disposição a tireoide pode
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adoecer por excesso de hormônio mas também pode adoecer por falta e a falta é sem dúvida mais comum se a gente puder
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Alencar aí o hipotiroidismo é mais comum do que o hiper em termos
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de prevalência Sem dúvida os sintomas que ficaram mais famosos são a falta de
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concentração a falta de energia e o ganho de peso na prática a gente não percebe que o hipotiroidismo tem uma
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relação tão grande com o ganho de peso não a gente já viu aí alguns personagens
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engordando muito e atribuindo isso a tireoide aí essa fama foi ficando cada vez mais
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espalhada pelo mundo mas assim o hormônio é extremamente o T3 é extremamente termogênico e por isso ele
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tem uma relação muito grande com a lipogênese com a perda de gordura né consequentemente quando a tireoide o
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metabolismo tão devagar se a gente tem uma tendência maior a ter dificuldade em perder peso mas se eu a minha ideia e
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não só aqui mas na minha prática Clínica é mostrar para as pessoas o quanto esse
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hormônio tem uma relação sistêmica com o nosso corpo e não somente com sintomas mais clássicos como a perda de cabelo a
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perda de sobrancelha falta de energia dificuldade de perder peso mas a
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plasticidade neuronal mesmo quanto você vai viver de maneira longiva e saudável
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né a sua capacidade de expressar seus sentimento porque eu T3 é um hormônio que tem uma relação muito grande também
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com as emoções com nosso sistema dopaminérgico ou seja é praticamente um
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dos hormônios que realmente tá relacionado com todos os nossos sistemas e não somente com aqueles mais famosos
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ou seja qualquer sintoma que você vier a expressar em termos sistêmicos e
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crônicos você deve olhar com muita atenção para sua tireóide legal e a gente faz Exatamente esse painel de
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exames né Para realmente ter o diagnóstico né Não só o hormônio baixo mas às vezes o TSH alto né que tá
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fazendo uma força ali para para tireoide funcionar se eu tiver falando besteira você corrige né tá fazendo força para
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que é o hormônio que faz o estímulo da produção do T3 né do T4 E se ele tiver
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muito alto significa que eu já tá fazendo né o próprio organismo tá se organizando para fazer produzir mais né
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E às vezes você trata o hipotireoidismo às vezes com TSH alto Tá certo tá
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certíssima é assim que a gente faz o diagnóstico e o tratamento né na medicina convencional o TSH o termômetro
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de aferição do hipotiroidismo ou do Hiper E aí ele também que dito o tratamento se é para você repor ter
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quatro ou se é para você inibir a função tireoidiana enfim o TSH
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o grande termômetro o sistema endócrino ele sempre funciona assim com um neuroho que é um hormônio que o cérebro produz
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para estimular a glândula funcionar então quando o neuromônio se mostra elevado TSH né e os outros que são
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precursores da glândula alvo a gente sempre vai entender que o cérebro tá
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pedindo para o corpo produzir mais então tá faltando algo naquela glândula e aquela glândula tá em deficiência o
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próprio Hipotireoidismo ele não é uma doença que Surge mais comumente pela
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falta de T4 33 no exame de sangue é muito mais pelo excesso sh né então
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assim essa maneira esse mecanismo que a gente tem de fechar o diagnóstico ele é secundário a clínica o que a gente não
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vê na prática né Renato infelizmente pessoas dão mais valor ao papel pera aí
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eu fiz um exame eu vim aqui porque ele tá alterado e pouco valor aos sintomas clínicos o que faz com que muitas vezes
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as pessoas comecem o tratamento de alterações cognitivas alterações de
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humor ganho de peso com um remédio para esse sintoma ao invés de entender se a
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orquestra hormonal tá funcionando bem ou não é o nosso a história da nossa vida né o pessoal trata o sintoma e não trata
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causa Né desde o sono Desde da atenção né então a gente tem gente na família
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Começou a tomar hormônio a pouco tempo né tireoidiano tal fala nossa que disposição Que bom humor né que
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realmente é uma diferença muito grande para quem sente antes e depois também e
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gosta muito né porque muda vida né E todos os hormônios que a gente vai falar hoje às vezes você ajustando né às vezes
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não ajusta tomando hormônios você ajusta às vezes de outras formas clínicas aí mas a melhora do hormônio eu acho que
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muda qualidade de vida em tudo certo Qual o segundo hormônio que você vai
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escolher aí para falar um pouquinho aqui a gente vai ter que voltar para fazer um episódio só de tireoide né você já viu né Falando 10 minutinhos aqui mas
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acho que a gente pode ir Alencar o próximo hormônio como quem é o cofator
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da tireoide cofator da tireoide Sem dúvida é são os hormônios da Supra Renal
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né o cortisol e o DH é a os dois principais Claro que tem também esse mineral corticoides mas acho que a gente
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pode falar hoje um pouco mais sobre os hormônios que trazem sintomas mais comumente
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sintomas mais sistêmicos que a gente percebe uma população que vive criticamente estressada né
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a tireoide ela tem um parceiro que é o cortisol e a gente dita o cortisol é bom
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chama ele de hormônio do estresse né Ele é um hormônio que é produzido mesmo em situações de stress quando a gente
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precisa acender o corpo e ligar o corpo para lidar com estresse Ou seja é ele
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que sinaliza que tem que aumentar a adrenalina para você responder a um
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estímulo de luta e fuga é ele que que levanta tudo aumenta a sua frequência
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cardíaca aumenta metabolização de glicose para transformar glicose numa substância disponível no sangue para que
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você dê conta de lidar com aquele estresse mas ao mesmo tempo a gente tá falando de um de uma sociedade que vive
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criticamente estressada né e que tem um processo de estímulo aí da Supra Renal
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muito crônico muito diário excessivo seja porque estamos sempre com
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preocupações ou com excesso de trabalho ou porque a gente tem uma disrupção do
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nosso sistema de sono e vigília né a gente tá tendo a
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dormir cada vez mais tarde muito ligado às telas e consequentemente acordando
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mais tarde mais cansados e com uma exigência ao longo do dia muito grande e
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tudo isso desrope essa glândula que é supra renal e faz com que esse cortisol
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fique sendo produzido o tempo todo ao invés do ritmo que ele deveria ter que é
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só o ritmo circadiano que é quando a gente acorda para tirar o nosso corpo do
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zero e começar a engrenar esse motor fazer com que você comece o seu dia e
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aumente mais a energia disposição enfim e aí como a gente está estimulando essa glândula o tempo todo em fisiologia
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hormonal quando você esgota demais uma glândula ela entra em falência ela
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começa a estabelecer um mecanismo de feedback negativo e produzir menos esse hormônio então assim a gente tem dois
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extremos de uma população que o produz cortisol demais porque tá numa fase
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aguda de stress de ansiedade generalizada versus pessoas que já estão
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há tanto tempo estressados que essa glândula já entrou em falência os dois extremos são muito prejudiciais a nossa
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saúde né pessoa com falência adrenal né que a gente chama acho que a pessoa mais
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uma qualidade de vida acho que é pior que tem né se você que vê essas pessoas tudo é a pessoa que tá acabada né Eu
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acho que é o nome correto né você que não tem energia não quer nada parece até
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depressão às vezes parece até né uma ansiedade crônica uma pessoa que realmente perdeu aquele brilho né perdeu
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Então você falência adrenal já conheci pessoas que o diagnóstico foi esse né E
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realmente é é o como você falou é a pessoa pegando fogo e aquela que não tem nem gasolina
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mais né são as duas as duas coisas é definição aí aí a estressada para sempre
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né Às vezes você faz o nível né de de médio cortisol tem algumas pessoas medem
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na saliva ou medem durante o dia né você vê realmente o que os Picos né que não
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estão mais acontecendo eles estão o dia inteiro um pico alto né e realmente isso
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aí a muitas vezes é a causa principal aí do do da pessoa tá ruim né com tudo né E
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pode ser forma também de regular tudo certo isso a gente tem uma limitação
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muito grande né fazer aferição dos hormônios justamente por essa definição que eu trouxe no início como trata-se de
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uma substância que está acoplada a proteína plasmática circulando no sangue eu posso ter deficiência hormonal porque
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eu tenho pouca proteína plasmática levando essa substância até o sangue com
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isso eu não tenho a chegada do hormônio receptor eu também posso ter uma questão com os receptores
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hormonais um receptor hormonal ele ele não deixa de ser a chave fechadura que a
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gente precisa para que essa arquitetura hormonal aconteça perfeitamente e eles podem ser desrompidos pela presença de
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hormônios exógenos substâncias que tem uma característica parecida com hormônio e
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ocupa o receptor e atrapalha essa simbiose a gente tem uma série de formas
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e de maneira de fazer com que esse hormônio não chegue onde ele tem que chegar deixa a falta de produção até o a
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ruptura dessa simbiose entre o hormônio receptor E aí o cortisol é Um Desafio assim para o nosso para nossa prática
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Clínica por isso que a gente comenta tanto né que tem que ser feita a dosagem hormonal sanguínea dosagem salivar hoje
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em dia tem até alguns testes de aplicação privada que também estudam os
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hormônios na urina quer dizer na secreção do nosso corpo para entender se existe o problema de excreção se tá
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faltando diretamente no tecido enfim a gente busca compreender isso de uma
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maneira cada vez mais Ampla porque definitivamente se falta cortisol se tem
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excesso e você tem um sintoma Clínico tão grave quanto a perda de vontade de
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viver né a dinamia a pessoa não consegue de fato estar tal dia ela tá sempre
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invertendo o ritmo e passa a noite Claro porque muitas vezes esse essa Supra
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Renal passou o dia inteiro tentando produzir o hormônio e não conseguiu E aí quando chega no final do dia ele tá
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aceso porque afinal de contas o que não se produziu ao longo do dia vai se somando a esse organismo e a noite que
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deveria acontecer o decréscimo e o relaxamento paciente inverte ele tem uma
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modificação e a gente tem uma tendência a falar porque eu só funciona ninguém
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funciona no horário diferente do que as nossas glândulas foram programadas para funcionar É muito raro você encontrar
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uma pessoa que é de fato um dormidor curto isso é muito raro se você percentualizar e a maioria das pessoas
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precisa dormir bem o número de horas que te dê saciedade em termos de sono faça
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com que você acorde junto com clarear do dia com disposição enfim a gente busca
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dá oferecer isso para o paciente o tempo todo sem dúvida isso é gozar e de uma
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vida plena né e é muito difícil o tratamento né Desse daí acho que é uma das deficiências hormonais aí mais
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difíceis que você muitas vezes vai dar uma cortisona vai dar uma suplementação você tem vários efeitos colaterais que
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você vai poder ter e acho que seria prevenir né não deixar a pessoa chegar
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nisso acho que é o mais importante né porque é difícil Realmente você na hora que ela tá lá sem hormônio você fazer
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ele voltar a produzir você dá o hormônio Episódio eu edição efeitos colaterais
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difíceis aí para a gente realmente saber o que fazer né a gente teve o episódio da nossa neuro né Doutora Carolina então
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foi foi muito interessante ela falou realmente né sobre sono sobre estresse você falando né a pessoa não consegue
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dormir né não consegue dormir e agora que tinha que acordar e relaxado tá pior
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ainda mais exaustão mais estresse dificuldade mesmo com a sua vida mesmo é
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tem uma exigência comportamental que precede a reposição hormonal sempre né Sempre que a gente tentar administrar
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uma substância exógena e acertar o quanto nosso corpo precisa e isso é
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complexo né os nossos organismos são muito individuais existe todo uma
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diferença entre eu e você por questões de peso por questões de metabolização
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por questões de receptores hormonais e individualidade genética estilo de vida
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então é muito difícil você conseguir acertar de fato o quanto aquela glândula
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deveria estar produzindo e fazer uma suplementação ideal mesmo é você fazer a glândula funcionar bem né e é por isso
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que que for mental um bom estilo de vida evitar os disruptores endócrinos
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respeitar o horário de dormir de acordar que corresponde a cronobiologia que é
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justamente esse ritmo circadiano que é hora do dia amanhece Claro e a hora que a noite
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escurece enfim a gente tem que buscar comportamentalmente ser mais assertivo
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em todos esses hábitos para que a hormonologia lua sem que a gente precisa ficar intervindo tanto né vamos fazer
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mais um episódio só de disruptores endócrinos né então a gente né é muito
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tem muitas coisas hoje que podem alterar os hormônios da gente né E a gente nem tá sabendo então aquele potinho de
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plástico que você põe a sua comida e põe no microondas para você comer né pode ser uma tem vários
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toxinas né que que mudar tudo né o teflon né que você faz você vai lá
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superfly ele faz uma batatinha lá para economizar aí o teto solta uma
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substância Super tóxica Os venenos agrícolas aí também que né a parte orgânica Então tudo isso pode mudar os
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hormônios não só envelhecer né mas essas alimentações aí né então isso acho que também podemos fazer uma listinha aqui
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para a gente fazer um programa só disso né tem um amigo que eu vejo ele na internet Tadinho ele trabalha para caramba ele almoça no um uma uma
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marmitinha de plástico né eu falei Putz troca na hora que foi esquentar troca pelo pelo pratinho né ele colocou pelo
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prato falei quatro vezes no Instagram dele ele trocou pelo prato né mas aí você pode até né aumentar sua estroge
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num homem né aumentar o estrógeno por causa desse desse hábito aí de usar as coisas de plástico né mas tá estamos
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convidados aí para o próximo episódio a gente falar sobre esses esses
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hábitos aí né a gente tomava de cafezinho né que tem o nome né do
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George cloone e ali que tá no muito café o dia inteiro tá aí meu alumínio tava lá em cima né eu falei nossa o que será e
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parei de tomar voltou o alumínio para baixo é muito é muito interessante né Essas coisas aí em nossos hábitos que a
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gente tem aí de coisas que vem que são toques pra gente né e é muita coisa né
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de malefícios você vai ter com hábitos diários né você costuma colocar aquilo
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na sua rotina o que vira rotineiro definitivamente você faz de maneira automática E aí quando você tem que
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parar para pensar ou para investigar Como é o que a gente faz com os nossos pacientes né a gente começa a
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identificar como que essas falhas essas falências e às vezes até vai ficando
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mais precoce a perda funcional de alguns órgãos e sistemas tem relação com isso né E a gente não imagina a gente que é
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médico ainda escuta essas coisas tudo mas Imagina ele acha que ele tá fazendo uma coisa saudável muitas vezes né comendo
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uma verdura tal na Marmitinha de plástico e tal e talvez até tá pior né Eu via um post muito bom essa semana eu
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tô tentando ser Fitness mas né Então tinha todos os problemas que a cefitness
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a Marmitinha que eu tô levando tem os fitoteróide lá então a soja que eu tô comendo tá mudando o meu estrógeno tem
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muita coisa para gente falar sobre isso que é interessante né tantos hormônios Faz senão eu vou eu viajo um pouco aqui
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que eu me empolgo vamos falar no próximo sim sim Vamos
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falar agora dos hormônios sexuais sexuais a gente pode falar
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da importância talvez do da testosterona que primeiro entender como que todos os
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sexos têm testosterona e como que a gente tem receptores de testosterona em todo o nosso corpo e é também um
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hormônio que dá um pano para manga infinito né Renato que também quando falta ou quando sobra um excesso de
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sintomas para o nosso organismo e que é um hormônio que assim 70% dos receptores
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de testosterona se localiza no músculo cardíaco e não onde todo mundo pensa né então assim definitivamente desejo
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sexual não é uma prioridade para o nosso organismo quanto o assunto é viver ou Morrer né então quando a gente perde a
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libido quando a gente não tem mais desejo sexual definitivamente Isso foi uma das últimas coisas que a gente
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perdeu a gente já perdeu várias outras coisas antes disso a começar pela saúde
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cardiovascular né e assim a testosterona é um hormônio que ela tem concentrações
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mais elevadas no homem porque traz os caracteres masculinos quando a gente tá
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amadurecendo deixa a parte da hormoniogênese para frente quando o
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menino vai se tornando adolescente adulto enfim mas também tem essas
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relações tem essas funções orgânicas muito que faz com que quando a gente começa a ter a perda você expõe ao seu
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organismo eu brinco que o homem quando ele tem um episódio de disfunção erétil isso me dá dois sinais um deles é que já
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houve esgotamento completo da testosterona e o outro sinal eu digo em nível de receptor tá porque às vezes
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você faz o exame de sangue o cara tem testosterona mas a gente está falando de o quanto dessa testosterona tá livre o
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quanto ela chega no receptor enquanto ela faz o que ela tem para fazer e o segundo é o problema vaso motor né que
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se não existe o episódio disfunção erétil ele traz para mim retrato Franco do Risco cardiovascular desse dessa
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pessoa né que se a gente tem como a segunda bomba do nosso corpo a
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panturrilha que é um músculo esquelético que faz com que a gente jogue sangue contra gravidade eu também posso dizer
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que um episódio de disfunção erétil denota uma falha da musculatura Lisa
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muito grave de irrigação de micro vasos que estão aí nos corpos cavernosos do
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pênis e que portanto tá meditando que o sistema vascular desse organismo tá
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sofrendo como um todo então não é um hormônio que a gente é tem essa essa
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relação somente com a vida sexual muito pelo contrário né a gente precisa enxergar a deficiência de testosterona
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como o grande pivô das doenças cardiovasculares no homem andropausado
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né que é um termo também que Para muitos é novo né porque a gente também estuda e
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procura explorar muito quando o homem tá perdendo essa testosterona o que não era muito comum de se fazer a gente fala
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muito de menopausa mas não fala da pausa da testosterona no homem né e lembrar
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que a testosterona também tem essas mesmas funções vitais na mulher então quando a gente tá entrando no climatério
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na menopausa ou até de maneira mais precoce a mulher tem uma tendência a ter uma redução na produção dos androgênios
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mais depois dos 25 anos começa a decréscimo da produção do dhei mais para
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frente um pouco depois de 30 35 já acontece a redução da produção de testosterona e portanto a gente já
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precisa se atentar né para o estilo de vida porque uma das fontes de produção
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de testosterona quando a gente não tá falando da gonade é o músculo então é um
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hormônio que tem um efeito uma relação de causa e efeito com músculo se você tem uma testosterona em dia você tem um
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potencial anabólico melhor e pode ganhar massa muscular com mais facilidade e o
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inverso também acontece que existe um ciclo de relação da função muscular com
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a produção de testosterona então manter essa roda girando é extremamente importante para nossa saúde é muito
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comum pessoa que passa a fazer ginástica Fazemos musculação usar né os membros
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inferiores principalmente os músculos grandes começar a aumentar sua testosterona demora um pouco mais do que você suplementar mas só de fazer
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ginástica você começa a ter né essa situação principalmente né você começa a ter uma uma volta da sua textura que tá
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abaixo né então às vezes a pessoa não quer tomar hormônio quer fazer você primeiro coisa vai melhorar alimentação
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ou melhor que é o nosso é o nosso beabá aqui do Age né nosso beabá Então faz parte tudo
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é um equilíbrio né acho que a gente conseguir chegar no equilíbrio de tudo é muito importante e a gente tem aquela
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história também que que o homem com disfunção né o homem com disfunção de testosterona
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né ele ele pode parecer virar uma mulher né parece uma mulher começa a ter né
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aumento de estrógeno é um aumento de das mamas né da forma dele tudo e a mulher
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também com falta de estrógeno né começa aparecer barba então parte hormonal né
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dos do homem e da mulher na parte dos hormônios sexuais tem vários efeitos
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acadêmicos aí que que não são só a parte de desejos sexual de reprodução né Eu
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acho que que isso aí é uma mensagem se falou aí que é muito importante principalmente a parte cardíaca né que
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acho que que eu acho que né e a gente Às vezes a pessoa tem alterações cardíacas ela
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não pode fazer uma suplementação de testosterona e muita gente né que a
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gente sabe né atletas aí pessoa que quer ficar mais bonita às vezes toma sem isso previsão médica só de aprender na
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academia tudo então perigo né Às vezes a gente vê problema de saúde graves aí pelo pelo por esse uso um discriminado
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paralelo aí né a gente acha é um perigo mesmo né você ter essa e
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pode causar uma infertilidade pode causar uma impotência né Se você usar de forma inadequada sempre um bom Alerta né
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de falar sobre isso que que pode acontecer né é a testosterona é aquela história
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quando a gente fala em hormônio tanto falta quanto excesso pode trazer o mesmo
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tipo de problema né a gente pode ter quando estimula demais a parte dos exógenos ou a pausa na produção natural
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e isso não se sustenta cronicamente porque como eu falei nosso sistema endócrino tem um sistema perfeito de
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feedback negativo que é exatamente você parar de produzir aquilo que tá sobrando
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quando está sobrando e estimular quando tá faltando e quando você administra isso de maneira exógena Esse sistema de
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feedback está quebrado né Ele se perde completamente porque o nosso corpo tende
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a parar de produzir tudo aquilo que a gente suplementa né porque encontrou na corrente sanguínea o feedback acontece E
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aí Se isso for feito de uma maneira exógena crônica a gente perde a capacidade de esse senso de controle do
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Quanto pode continuar usando o quanto vai esgotar aquela glândula de vez porque muitas vezes pode ser reversível
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né E aí gerar um processo de deficiência para o resto da vida e aí na parte do
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estrógeno que também para o homem para mulher né são importantes né o estrógeno o homem com o estrógeno zero também é
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péssimo 1000 Muito pouco muito alto É ruim para
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os dois sexos né a gente entende que o estradiol é um dos hormônios que mais
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está relacionado com a saúde cardiovascular da mulher né mas que também tem uma repercussão importante no
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homem mas com a saúde óssea de ambos é extremamente importante então a gente brinca que assim todo hormônio sexual só
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funciona bem se houver um ambiente estrogênico saudável se você tiver de
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fato estrogênio e níveis ideais tanto para o homem quanto para mulher essa testosterona vai funcionar como deve
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funcionar caso contrário começa o sistema de retrocon testosterona com
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estradiol principalmente a partir de uma enzima que se chama aromatase que fica localizada na periferia do nosso corpo e
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no tecido adiposo né fazendo todo esse processo aí de troca para lá e para cá
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quando a necessidade ou quando há excesso né e é por isso que é muito
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importante a gente cuidar disso também estrogênio é um hormônio que é responsável pela formação dos caracteres
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femininos no início da nossa vida fértil que depois é também responsável pelo
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desenvolvimento do útero e da maturação da fertilidade feminina é o hormônio que
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também tá relacionado com preparo para gravidez para gestação para formação de
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uma nova vida por isso que fica em níveis muito elevados Quando a mulher tá grávida e que também é um hormônio que
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cuida da saúde sistêmica da mulher principalmente cérebro cognição é
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memória concentração a própria emocional também equilíbrio
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emocional sistema dopaminérgico enfim e aí também com a saúde da mama o
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estrogênio é um hormônio que protege muito a mama da mulher contra doenças proliferativas e que cuida para que a
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gente tenha tudo isso equilibrado ao longo da nossa vida para que a gente tenha um sistema de regulação ali da
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produção de Radicais Livres protagonizado pelo estrogênio ao longo do nosso ciclo de menstrual né e depois
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quando a gente entra na menopausa o corpo da mulher começa a sentir os
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efeitos da deficiência de estrogênio na deficiência de estrogênio é o que mais traz sintomas para mulher no climatério
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é porque é justamente ele que é elenca os sintomas vaso motores os calorões os
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fogachos as oscilações de humor né e ele anda em conjunto no sistema endócrino
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feminino com a progesterona que também hormônio que tem importância enorme na
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no ciclo de sono vigília no controle emocional na proteção do útero e dos
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ovários né E que tem também uma relação com osso a gente fala muito
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sobre osso e estrogênio mas esquece que a gente também tem 20% de receptores
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progesterona no osso então quando a gente entra nessa fase aí não é não se
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tem que repor de uma maneira individualizada só um tipo de hormônio quando se decide fazer reposição
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hormonal é importante fazer combinada porque a progesterona tem toda essa importância tem uma tem uma relação
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enorme com a hidratação corporal nós somos 70% água e a progesterona sendo um
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dos hormônios mais pesados em termos químicos é a que mais carrega líquido lá para dentro do
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músculo ou para fora ou para dentro dos outros órgãos e tecidos e equilibra essa
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parte de hidratação corporal portanto quando com os nossos estoques de progesterona percebemos uma pele cada
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vez mais ressecado um cabelo mais ressecado enfim tem uma relação com toda
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essa arquitetura aí da Saúde feminina e masculina também porque os homens também
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tem receptores e tem progesterona circulando né interessante né que o
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reposição hormonal isso é um termo e foi utilizado para mulher inicialmente se
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estudou muito e vários efeitos colaterais no começo né vários problemas aí no começo a pílula anticoncepcional
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também que que foi muito utilizada para não ter a concepção teve tem vários
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problemas né porque ela usa esses hormônios para parar de menstruar não
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engravidar né anticoncepcional mesmo mas o efeito colaterais a longo prazo e que
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a gente vê às vezes começa na adolescência um pouquinho depois só que a gente vê quando a pessoa chega na idade adulta aí 30 Anos 30 e poucos anos
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foi muito grandes né então a manipulação de hormônio é muito difícil muito delicada né e e realmente
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pode causar tudo né desde doença cardíaca da doença mental até a doença psiquiátrica né então acho que que essa
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você tá dando um abrir um leque aí abrir um Horizonte né para os hormônios né Eu acho que são as
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coisas mais hormônios depois do juro composto é a força mais importante do universo né fazer essa força maior força
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do universo é o juro composto É verdade e eu acho que o segundo lugar é o
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hormônio porque realmente é um é um negócio que são nano moles né às vezes
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que alteram a vida de uma pessoa que acabam com a vida de uma pessoa né então
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acho que você tá dando um Horizonte aí muito grande que eu acho
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que é muito legal saber que é muito mais do que potência sexual testosterona né
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que é tireoide para emagrecer que não tá dormindo direito né eu Eu acho que isso é muito legal porque realmente é um
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equilíbrio e é o que a gente faz é o que você a sua especialidade Você tem uma pessoa que tá fora do fora do padrão né
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fora das gringolando a sua vida que vai morrer com 60 anos 70 anos aí e equilibrar não só com hormônio mas às
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vezes um suplemento né a gente fala às vezes o quinto Pilar aí do Rei disso tinha um suplemento né às vezes um
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suplemento uma coisa simples muda uma hipertensão muda um sono realmente muito
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importante Aí tô gostando muito aí do seu papo por isso que eu não tô falando tô falando um pouco do prestar atenção e a gente né porque realmente é muito
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importante eu acho que né é uma coisa que eu estudo também faz tempo nunca nunca usei né
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não se esgota e cada vez novidades tudo e né o estudo faz tempo pra pra por
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curiosidade né eu tenho um problema que é estudar né então me interessei tudo né E realmente é um é um
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é um assunto que é muito importante hoje em dia na medicina que a gente quer que a medicina da Saúde
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vamos para mais um hormônio vamos falar do dhea né que também é o hormônio da supra-renal tem um nome escalafabético
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atração livre do Déia o que a gente idosa no sangue lá O sulfato de hidro É
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parandroterona mas o Déia que é esse apelido carinhoso é um hormônio que ele
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tem também uma relação com o sistema nervoso central muito importante né que que ele começa a ter um decréscimo muito
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proeminente quando a gente sofre algum tipo de disrupção seja porque a Supra
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Renal tá passando por algum estresse e aí a gente volta lá naquela questão do da modulação do stress do estilo de vida
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etc e é um hormônio que principalmente nas mulheres do tecido periférico também é capaz de converter entre testosterona
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e modular essa parte androgênica da mulher mas que tem um efeito muito muito
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acadêmico a gente costuma dizer que o dhe é um dos hormônios mais relacionados
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ao anti envelhecimento Porque quanto mais o Deia se esgota com o passar do
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tempo mas você identifica sintomas sistêmicos no ser humano ou seja se a
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gente puder puxar hormônio por hormônio a gente vai compreender como eles têm receptores da cabeça ao pé né E como que
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é arquitetura e o funcionamento desses níveis séricos sanguíneos é importante
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quando as mulheres por exemplo tomam algum tipo de hormônios sintético para
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pausar ali o sistema endócrino feminino para evitar que haja gravidez a gente tá
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falando de uma substância que bloqueia os receptores hormonais e sinaliza no sangue que a gente não precisa mais
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produzir hormônios sexuais e aí a gente passa a privar meninas de 20 18 anos
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desse hormônio que é tão importante porque a gente tem uma essa proteína
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plasmática um carrinho que carrega os hormônios sexuais ela não tem particularidade ela carrega todos então
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quando você joga um hormônio sintético no nosso organismo e você aumenta esse carrinho e ele aprisiona todos os
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hormônios e o corpo entende que tem que parar de produzir arquitetura hormonal inteiro eu tô falando que a própria
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produção cognitiva dessa menina de 18 20 anos já começa a ter um prejuízo e
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muitas vezes a partir de dessa idade mesmo a gente tem uma privação desse
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hormônio que é tão importante para o nosso corpo de maneira sistêmico né tem relação até com envelhecimento cutâneo
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quando der tá muito baixo ele pode justificar o aparecimento maior ou menor de rugas né o dela é um hormônio que ele
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é muito depredado pelo pelo tabagismo né porque
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o ideia é um hormônio que ele tem uma relação com a detoxicação do nosso corpo então Toda vez que você manda uma toxina
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lá dentro diariamente de maneira extensiva vocês gostam muita função
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desse hormônio e aí consequentemente você envelhece com mais facilidade por isso que o tabagista Além das toxinas
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que geram envelhecimento cutâneo tem uma relação também por conta do
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de deletar mesmo os nossos estoques de dhea então é um hormônio também muito
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sistêmico de funções sistêmicas tem relação com articulação com a prevenção
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da perda do líquido sinovial e dos outros líquidos que hidratam as nossas
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articulações então o decreto do da exponha a gente a desenvolver mais
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doenças de coluna de joelho de quadril enfim é um hormônio sistêmico também que tem
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um efeito muito importante no nosso organismo e que a gente depleta com muita facilidade por ser um hormônio
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secretado pela Supra Renal que é a glândula que sofre tanto com estímulo
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estressou que a gente tem no nosso dia a dia já é tão pequenininha né
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você vive sem tireoide você vive sem sem alguns algumas
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glândulas que você precisa extrair ali guanabais a mulher tirou ovário homem
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tira Às vezes o testículo e a gente vai lidando com a reposição quando é
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necessária mas assim a Supra Renal realmente produz hormônios que se por acaso ela for extirpada completamente é
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quase impossível se se ela sabe o que ela tá fazendo a gente
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ainda não sabe né porque realmente os seus suplementar os seus hormônios dela é bem difícil aí É complicadíssimo né
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Renato por conta disso toda vez que a gente joga para dentro um hormônio a gente está ensinando para o nosso corpo
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que não precisa mais produzir Então existe uma linha muito tênue entre você fazer uma reposição hormonal de maneira
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descabido ideia por exemplo tem uma ressalva que ele é vendido na prateleira
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nos Estados Unidos sem receita sem prescrição sem nada né por muito tempo a
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Anvisa proibiu que o dhea fosse comercializado no Brasil até por uma questão de Anvisa ser um órgão muito
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novo e ter dificuldade nas classificações dos hormônios como medicamento como suplemento mas que de
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fato não só ideia como melatonina são hormônios que são vendidos de maneira
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indiscriminada e que é um problema muito sério porque quando você suplementa você
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para de produzir e você pode colocar o organismo para pagar o preço de sal a
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longo prazo né então é muito importante ter alguém que entenda minimamente de hormôniologia para ti te dar um suporte
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sustentar essa prescrição né até a própria melatonina também um hormônio que a gente ainda não falou mais que
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vale né uma atenção por ser um hormônio que dita o nosso ritmo cir de maneira
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tão veemente que é um dos maiores antioxidantes que a gente tem no nosso corpo melatonina tem relação com
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plasticidade neuronar com capacidade de um cérebro se regenerar de uma lesão é
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também tem uma relação muito grande com eliminação dessas toxinas neurotóxicas tem uma relação com a proteção do câncer
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que é uma doença tão relacionada a produção excessiva de radicais livres então a gente tomar esse hormônio de
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maneira exógena e indiscriminada achando que seu sono só tem isso de defeito né quando você tem um prejuízo ali no seu
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ciclo do Sono Virgília é só tomar o melatonina seria muito maravilhoso mas infelizmente o processo também de
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hormônio ali na nossa pineal com relação à melatonina é muito sensível a luz a
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stress a própria testosterona testosterona e a melatonina são hormônios que andam juntos né que tem
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uma sinergia muito grande então o horário de produção de testosterona pela
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hipófise que é noturno também entra em conjunção com a produção de melatonina à
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noite então quando um não vai bem o outro também balança as pernas né E você não pode tratar o sintoma né que é falta de sono
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não dormir bem com a melatonina Então é isso aí dá um tiro de canhão né do que
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pode ser regular tudo num sono aí às vezes é melhor ir na yoga Negra mesmo né
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melatonina e fala tomei e fiquei mal me deu ressaca
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tive pesadelo né porque não é tão simples assim acertar o quanto se falta
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de hormônio e se o negócio varia de 0,125 a 10 mg deve ter dose né eu tomo
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0125 eu fico grogue uns dois dois dias né impressionei e não ajuda nada né
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e tal não sei que para mim não ajuda nada vocês ajuda né pessoas mais velhas
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né Eles tomam uma dose maior que não consegue dormir então mas aí talvez você já falta mesmo da melatonina mesmo na
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produção o pessoal fala das pausas né que eu pausa né menopausa tal então tem
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medo da causa né que é também produzir mas tem muito relação com a idade né já
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70 anos 80 anos aí é diferente o envelhecimento é causa de diminuição de produção de hormônio
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Então mas por outro lado Às vezes você tem essas alterações Tudo e você
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consegue melhorar melhorando a qualidade de vida mesmo sintomas tudo faltou mais algum
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hormônio aí muito importante vitamina D pode deixar para um episódio só da vitamina D e também consideram um
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hormônio né Acho que não vem falar hoje que a gente precisa juntar um dia falar só sobre a vitamina D tão importante que
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a gente convida a doutora Larissa que é cardiologista porque para o coração a vitamina D também é muito importante né
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Aí eu nem venho aí vem só vocês aí não venha atrapalhar e
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a melatonina a gente pode fazer também um episódio só quando com a Carol também né com a doutora Carolina
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que é talvez o da orquestra hormonal aquele que mais sofre influência quando
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a gente cuida dos outros né então assim é um hormônio que tende é o decréscimo
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mais precocemente quando a gente passa da fase de crescimento né que a gente fala do das epífises né
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ósseas e a pessoa atinge a altura que tem que ser mas a gente sabe também que a gente tem receptor desse hormônio para
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sempre no músculo esquelético todos os outros músculos também existe uma
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relação também com a questão articular de prevenção do
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congelamento articular que começa a provocar todas as dores crônicas que a gente vai desenvolvendo ao longo dos
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anos então é um hormônio que também tem uma importância né antioxidante de
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manutenção da saúde óssea muscular é muito marcante que vale
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atenção e maneiras muito múltiplas de se fazer o a produção por mais tempo
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possível para que se envelheço menos possível é um hormônio também extremamente termogênico é um hormônio
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que tem uma relação com equilíbrio da gordura visceral consequentemente reduzindo o tamanho da circunferência
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abdominal e do coração então assim como é um hormônio de produção noturna
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que também tem uma relação com o relaxamento com o sono é um hormônio que
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também precisa estar de acordo com o estilo de vida quanto mais atividade
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física se faz quanto mais a gente respeita o ciclo do Sono de vigília melhora a saúde do seu GH e mais a gente
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consegue prolongar a sobrevida desse hormônio então importante tão raro
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quando a gente vai ficando velho né às vezes sair do remédio para ele dormir mesmo né também é uma das coisas mais e
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mais barato que você comprar esse injetar né mas às vezes tem casos aí que
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precisa mesmo e vamos acompanhar cada casa é um caso né Eu acho que a gente falou dos principais
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aí né você quer falar mais algum eu acho que foi muito legal tá já estamos até o nosso média por volta de 35 minutos né
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Nós estamos com 45 já 8 53 né então mas foi um show viu Gostei muito da do seu
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jeito de mostrar o que que é uma um sistêmico né a gente falou de hormônio
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que são coisinhas mas não são peças de um quebra-cabeça que se você tirar eu queria ter um cabra caído 3D tirar o 3D
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você não encaixa mais nada né E realmente é a importância e quanto tá
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sendo estudado isso hoje em dia que a gente sempre quer qualidade de vida que
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é saúde e tal e acho que esses essas peças aí são as peças pequenininhas que fazem a gente chegar nesse objetivo aí
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né Eu gostei muito é difícil tá vendo a Ana atende no rio em São Paulo tempo
52:21
no Rio tá horrível tô vendo a sua janela aí aqui em São Paulo já não já também tá chovendo faz 10 dias sem parar melhor
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coisa é fazer um podcast construtivo né educar as pessoas e a gente então mas aí a gente leva para guardar
52:36
para aproveitar aí com Dia de Sol né aí Vocês aproveitam mais que a gente aqui né mas eu realmente tá difícil esses
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dias então Obrigado aí o seu espaço aí na agenda tal e a Ana tem no rio em São Paulo né aqui no Waze aqui em São Paulo
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a gente tá tem oportunidade de passar com ela já passei também tá me deu
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algumas coisas muito legais aí que que me ajudou né O Segredo do meu cabelo não
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brincadeira mas eu tô cabeludo ultimamente eu ando cabeludo aí que a Dani mandou eu ficar cabeludo então eu
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tô mostrando que eu tenho cabelo aqui o conhecimento dela é muito profundo muito legal e os pacientes viram fãs né pelo
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pelos resultados mesmo e pelo seu conhecimento que você explica muito bem tudo não preciso puxar né sardinha para
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ninguém tudo mas é um reconhecimento mesmo e aí a gente faz questão de ter
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você no grupo aí Obrigada meu querido pela oportunidade por me permitir falar
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do que eu mais amo nessa vida ah mas você tá convidado já juntando umas seis
53:36
temas novos aí a gente e aproveitado o seu conhecimento em breve aí com certeza
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vamos espalhar isso no mundo Muito obrigado obrigada
53:48
[Música]
Português (gerada automaticamente)